少し間が空いてしまいましたが、第7弾となる今回は『You are fine.』と題し、音のセラピーをテーマにして組んでみました。

パンデミックになってからというもの、テレワークで自宅勤務の方も多く、お出掛けなどのお楽しみや人との繋がりが制限される毎日が続いています。

家に篭り気味で外にあまり出ていない、という方も多いのではないでしょうか。

そんな中で心がどうにもモヤモヤしてしまったり、どうしても明日の仕事への活力が湧かない、なんて日もありますよね。

心の健康は、生の豊かさを左右するとても大切なことです。

軽視されてしまいがちな日々の心の乱れを吹き飛ばし、聴き終わった後、気が付いたらスカッと気持ちが晴れてリラックスしている。そんなプレイリストに仕上がったかなと思います。

皆様の日々が健康で豊かなものでありますようにと願いを込めて。

Shouta.

 

『オススメの楽しみ方』

サングリア片手に踊るも良し。はたまた、あてもないドライブで流すもよし。楽しみ方はどれも正解ですが、ここで僕からオススメの楽しみ方を。

集中をテーマとしたファーストパートはSolveの『If Only I Had』からスタート。『Le Dance』まではミドルくらいの音量で呼吸を意識しながら丁寧に。

楽しむをテーマとしたセカンドパートは『Hypnotized』からスタート。ここからは徐々に音量を上げて音に浸りきる。とにかく音を楽しむことを意識してみてください。合わせて身体を動かすこともオススメです。

整えるをテーマとしたサードパートはセンチメンタルで美しい『The Walls Are Way Too Thin』から。ここからはまた呼吸に意識を向けて自分を整えるつもりで丁寧に深呼吸を。

リラックスをテーマとしたラストパートは『Little Bit of Love』から。ここでは特に頭を空っぽにして、全身の力を抜いてリラックスすることに意識を向けてください。